Pasti banyak orang yang pernah mengalami batuk dimalam hari, tapi kebanyakan dari mereka tidak tahu cara mengatasinya. Batuk memang sesuatu yang sangat mengganggu, maka dari itu harus segera diobati dengan tepat. Sebenarnya batuk merupakan suatu refleks dari tubuh untuk membersihkan saluran udara dari adanya lendir, iritasi bahkan debu. Selain itu ada beberapa penyakit tertentu yang membuat anda batuk seperti adanya penyakit flu, sesak nafas, asam lambung, psikologis, dan pneumonia. Untuk mengetahui lebih lanjut sebab batuk yang anda alami bisa konsultasi kepada dokter untuk mendapat penanganan.
CARA MENGOBATI BATUK DIMALAM HARI
Jika anda mengalami batuk dimalam hari, ada beberapa cara pengobatan yang bisa anda lakukan untuk meredakan batuk, diantaranya yaitu :
1. PERGUNAKAN PELEMBAB UDARA (HUMIDIFIER)
Alat ini dapat sangat membantu apabila anda mengalami batuk bila udara diruangan kering. Fungsi alat ini iyalah untuk melembabkan. Akan tetapi kelembaban yang di bolehkan antara 40% sampai 50%. Dan perhatikan juga kebersihan perlengkapan tidur yang anda pakai. debu yang menempel pada perlengkapan tidur anda sangat mempengatuhi terjadinya batuk.
2. GUNAKAN OBAT PARACETAMOL DAN IBUPROFEN
Bila anda mengalami batuk dimalam hari penggunaan paracetamol dan ibuprofen dapat membantu. Walau sebenarnya penggunaan obat ini tidak terlalu diperlukan untuk batuk jangka pendek. Pilihan mudah untuk meredakan batuk seperti minum teh hangat juga sangat dianjurkan. Bila dalam penggunaan obat ini tidak memberi perubahan anda bisa datang menemu dokter terdekat.
3. MINUM OBAT YANG MENGANDUNG EKSPETORAN
Obat yang mengandung ekspetoran dapat membantu meringankan batuk pada malam hari. Kandungan ekspetoran dalam obat berfungsi untuk mengencerkan lendir dalam saluran pernafasan, dan dapat mencegah anda untuk batuk. Selalu sediakan obat ekspetoran di rumah atau di kotak obat anda.
4. MINUM TEH HANGAT HERBAL
Jangan biasakan mengkonsumsi teh yang mengandung kafein sebelum anda tidur malam. Minumlah teh herbal hangat sebelum anda tidur, hal ini dapat membantu anda agar tidal terserang batuk dimalam hari bahkan bisa mengobati batuk di malam hari. Anda juga bisa mencampurnya dengan madu secukupnya.
5. ATUR POSISI TIDUR
Pada saat anda tidur, lendir akan naik ketenggorokan dan dapat membuat iritasi tenggorokan. Hal tersebut yang menyebabkan anda mengalami batuk. Cara mengatasinya iyalah tata bantal tidur anda menjadi lebih tinggi. Cara cukup ampuh untuk meredakan batuk.
6. MANDI AIR HANGAT
Walau jarang cara ini pengobatan ini dilakukan, tapi mandi air hangat sangat membantu dalam mengatasi batuk dimalam hari. Setelah mandi air hangat anda bisa minum sesuatu yang hangat untuk mencairkan dahak sebagai tambahan.
7. MINUM RAMUAN JERUK NIPIS
Jeruk nipis memang sangat banyak manfaatnya khususnya dalam mengobati batuk. Orang-orang zaman dulu sudah banyak yang menggunkan jeruk untuk mengobati batuk. Anda bisa mengambi 2 buah jeruk nopis kemudian potong masing-masing 2 bagian dan kemudiam peras ke dalam gelas, Campur air hangat secukupnya kemudian diminum. Lakukan secara rutin pagi dan malam hari.
Batuk memang menggangu segala aktifitas anda. Tapi tidak semua batuk memberi efek buruk, karena batuk yang anda alami dapt memebantu membersihkan lendir dati saluran pernapasan. Walaupun diatas sudah dijelaskan cara-cara mengatasi batuk dimalam hari, anda juga harus konsultasi kepada dokter anda untuk mendapat penanganan yang baik.
Post a Comment